Joan MacDonald, uma mulher de 73 anos, teve excesso de peso durante muitos anos, pois não se alimentava de forma saudável nem praticava exercício físico.
Certo dia, decidiu aceitar o conselho do seu médico e mudar de vida para conseguir prolongá-la ao máximo.
Tinha ficado muito assustada com os seus níveis elevados de pressão arterial e colesterol, e compreendeu por fim a importância de ter hábitos alimentares saudáveis e de exercitar o corpo.
“Eu sabia que tinha de fazer alguma coisa. Eu tinha visto a minha mãe passar pela mesma coisa, a tomar medicamentos e mais medicamentos, e não queria a mesma vida para mim”, conta.
Ao longo da sua jornada de transformação, Joan contou sempre com o apoio da família, em especial da sua filha mais velha, Michelle, especialista em nutrição e fitness e dona do Tulum Strength Club, um ginásio no México.
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Joan acabou por se inscrever no ginásio da filha, e depressa começou a ver resultados. Até hoje, já perdeu 28 kg, tendo ganho muito mais força e massa muscular.
A dedicação e disciplina de Joan foram chave para a sua excelente e invejável forma física atual. Todas as manhãs, ela faz questão de acordar cedo para ir ao ginásio.
Esta é a prova que nunca é tarde para mudar – basta querermos.