A água é um elemento fundamental para sobrevivermos, servindo não só para hidratar o nosso corpo como também para limpar a casa e fazer a higiene pessoal.
Vários estudos históricos comprovam que há 50 anos atrás, a água era a bebida mais comprada, mesmo com refrigerantes e sumos industrializados à venda. Porém, atualmente, a água já não é a bebida mais vendida, o que é bastante negativo.
Muitas pessoas esquecem-se de beber água, prejudicando seriamente o organismo, que é 75% composto por água (na idade adulta, a percentagem cai para os 60%).
A água é, portanto, o componente principal do nosso corpo, e devemos ter o hábito de a consumir para garantir o correto funcionamento de todos os nossos órgãos.
Beber água ao acordar e ainda em jejum faz com que o corpo fique ativo e funcione bem ao longo do dia.
Para além de tudo isto, beber água também ajuda a perder peso, pois é uma bebida que não possui gorduras, calorias ou hidratos de carbono e energiza o corpo naturalmente.
Beber água em jejum ajuda ainda a limpar o cólon, facilitando a absorção dos nutrientes.
![agua_jejum](https://compartilha.pt/wp-content/uploads/2016/05/agua_jejum.jpg)
Aqui ficam outros benefícios de beber água em jejum ao acordar:
- Faz bem à pele
- Remove toxinas do sangue
- Fortalece o sistema imunitário
- Alivia a gastrite e cólicas (quando ingerida morna)
- Facilita a digestão
- Melhora a circulação
- Combate a fadiga
- Melhora a disposição
Não te esqueças de beber água!
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