Todos nós já tivemos uma dor de cabeça, condição bastante incómoda, que leva maior parte das pessoas a recorrer a comprimidos.
Mas e se lhe dissermos que existe um método para aliviar as dores de cabeça, chamado acupressão, que é totalmente natural, e por isso preferível a medicação?
A acupressão consiste numa massagem que não exige qualquer conhecimento particular, que pode acabar com as dores rapidamente.
As massagens de acupressão são feitas numa posição confortável e descontraída, e costumam durar entre 30 segundos a 1 minuto.
Deve massajar um ponto, pressionando o mesmo gentilmente ou com movimentos circulares. Normalmente, a dor de cabeça é eliminada após 5 a 10 minutos.
- Ponto Yintang – situado entre as sobrancelhas e associado ao cansaço da vista;
- Pontos Zan Zhu – situados na base da margem de dentro das sobrancelhas, devem ser massajados durante 1 minutos para aliviar o congestão nasal e melhorar a visão;
- Pontos Yingxiang – situados ao lado das narinas, alinhados com os olhos, devem ser massajados para aliviar a dor de cabeça, de dentes ou simplesmente para reduzir o stress;
- Pontos Tian Zhu – situados na parte de trás da cabeça, entre a orelha e o começo da coluna, devem ser massajados para aliviar a congestão nasal, dores nos olhos, ouvidos ou dores de cabeça fortes;
- Pontos Shuai Gu – situados 2 a 3 centímetros acima do início da linha capilar, na lateral da cabeça, devem ser massajados para aliviar a dor na área temporal e o cansaço da vista;
- Pontos He Gu – situados na parte de trás da mão, entre o polegar e o indicador, devem ser massajados para aliviar as dores de costas, de dentes e a tensão muscular no pescoço.
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