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10 problemas que a banana resolve melhor que os remédios da farmácia!

Hoje vamos falar de um alimento maravilhoso e muito apreciado por todo o mundo: a banana! Para além de ser saborosa, esta fruta tem propriedades terapêuticas que ajudam a manter a saúde.

A banana contém muita proteína, vitaminas e outros nutrientes importantes para o funcionamento do nosso organismo. Por isso, os especialistas recomendam a ingestão de duas bananas todos os dias!

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Aqui ficam alguns dos muitos benefícios desta fruta:

  • Regula a menstruação

As mulheres que sofrem de uma menstruação irregular, devem consumir banana pois esta ajuda a regular o ciclo menstrual, a produzir hormonas e dar energia.

  • Fonte natural de energia

A banana é rica em potássio e outros nutrientes que conferem bastante energia para o dia-a-dia.

  • Reduz o stress

Quem sofre de ansiedade, stress ou depressão vai ficar feliz por saber que a banana contém aminoácidos, magnésio e cálcio, que ajudam a reduzir estes problemas.

  • Protege o coração

Por ter muito cálcio e pouco sal, é a amiga perfeita de pessoas com problemas cardíacos ou hipertensão.

  • Melhora a memória

Consumir uma banana diariamente ajuda a melhorar as funções cognitivas e a memória.

  • Trata a anemia

A banana possui ferro, aumentando os níveis de hemoglobina, sendo assim aconselhada para pessoas com anemia.

  • Excelente para a gravidez

Esta fruta ajuda a proteger a grávida contra doenças e a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

  • Prevenir o surgimento de úlceras

A banana regula a produção de ácidos estomacais e produz uma camada no estômago que diminui a possibilidade de vir a sofrer de úlceras.

  • Combate a TPM

A glicose no sangue influencia a nossa disposição, em especial durante a TPM. Felizmente, a banana contém vitaminas essenciais na regulação da glicose.

  • Evitar a prisão de ventre

Esta fruta possui muita fibra, principalmente no seu estado maduro, e por isso ajuda a função intestinal.

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